成長ホルモンがでることで、美容成分にとっても影響があるんです。それをしってから、睡眠をとるようになりました。

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成長ホルモンというと、子供の身長が伸びるのにとても大切です。
夜の10時頃から夜中の2時頃までが、とても成長ホルモンが活発に出ていて、その時間が大切です。
その時間にぐっすりと寝ていることで、成長モルモンがでて、身長が伸びます。
子供だけでなく、大人もすごく大切です。
シンデレラ時間といって、夜の10時から夜中の2時までをいいます。
成長ホルモンの出る時間と一緒ですよね。大人もその時間に成長ホルモンが出るため、お肌にもとても重要だそうです。
美容成分に関係します。
いくらいい化粧品をつかっていても、夜更かししていると、お肌もあれます。
たしかにそうです。
友人が、仕事が忙しく夜と朝が逆転していました。
身体の調子もわるく、お肌があれるので仕事をかわりました。
そのあとから、身体の調子もよくなりました。
お肌の調子もよくなったのです。
やはり、美容成分です。
寝不足するだけでも、お肌にひびいているのがよくわかります。
やはり、美容には睡眠です。

子供はあんなにも紫外線や日光を浴びているのに、お肌がいつもつるつるすべすべです。
とてもきめのこまかい綺麗なお肌をしています。
それも、成長モルモンが出ている時間にぐっすりと眠っているからでしょうね。友人も、新しい職場での仕事が終わり、飲み会など行くことがあっても、夜10時には家に帰るようにしています。
やはり、お肌や身体の調子が大切だと話していました。
仕事も6時には終わるので、飲みにいっても時間もたっぷりあります。
時間は大切です。
とくに、自分の時間をもてるのがいいですね。友人も、6時におわるので、料理教室やヨガの教室に通っています。
気持ちもリフレッシュできるので、とても身体にもいいそうです。
楽しいことや、いいことをしているといい成分がでて、なんだかお肌も綺麗になりそうですよね。いきいきとしているので、とても輝いて見えます。
とくに恋をしているときなどは、キラキラしています。
やはりそういったときに、いい成分がでていそうです。