若返り効果抜群!成長ホルモンと美容成分

お肌や髪の毛、筋肉など美容に非常に関わりの深い美容成分である成長ホルモンはどうやったら出るのか教えます。

若返り効果抜群!成長ホルモンと美容成分

大事な美容成分の成長ホルモンを出すには

肌をきれいにしたい、髪の毛にツヤと弾力がほしい、引き締まったボディーラインを作りたい!と思っていらっしゃる方に、これらのすべての望みに関わっている美容成分の成長ホルモンについての情報です。
成長ホルモンとは成長期の時にはもちろん大量に分泌されていて、骨や筋肉などを成長させて体を大きくする働きがあるのですが、実は大人になってからも分泌されつづけているのです。
実際に大人になっても髪は伸び続けますし、筋肉や皮膚も破壊と再生を繰り返しているのですから、成長ホルモンがかかせないのも納得ですよね。では、もし成長ホルモンがあまり分泌されないとどうなるのかと言いますと、肌は荒れ、髪はギシギシ、筋肉はやせ細り脂肪ばかりがついてしまうといった、淋しい体になってしまいます。

子どもであれば意識しなくても成長ホルモンは健全な量が分泌されますが、大人になると生活習慣も乱れ、運動もほとんどしなくなりがち、そうなると成長ホルモンの分泌量はかなり減少してしまい、年齢以上に体が老けてしまう原因になっています。
子どもにとっては成長にかかせないものが、大人になると美容成分という認識に変わるのは老化にかかわるからなんです。
そこで、私が推奨したいのは睡眠と運動です。
一言で言えばこれだけです。
では、具体的にどのようにするかと言いますと、睡眠は成長ホルモンが1番分泌されやすい時間帯である22時から2時までのゴールデンタイムは必ず寝てください。そして、運動は体の中で一番大きな筋肉である大腿の筋肉、太ももの筋肉を使う体操をしてください。例えばスクワットなどが最適です。
この2つを毎日続けるだけで、体全体がきれいに変身していくことでしょう。

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