若返り効果抜群!成長ホルモンと美容成分

成長ホルモンは成長期の子供だけに必要なものではないのです。美容成分としても大事なことをご存じでしょうか。

若返り効果抜群!成長ホルモンと美容成分

成長ホルモンが美容成分でもあること

成長ホルモンと聞くと成長期の子供に必要なものだと思われがちですが、成人した大人にもとても大切なものだというのはご存じでしょうか。まず成長ホルモンとは脳から作られたホルモンによってさまざまな器官に働きかけることによって効果が現れてきます。
ホルモンには2つの働きがあり、成長期の子供には骨を成長させ筋肉をつける成長作用があります。
次の代謝作用というのが大人の方にも大切になってきます。
代謝を促進し血糖値や恒常性の維持に役立つのです。
この働きがちゃんとおこなわれていないとホルモンのバランスが崩れてしまい身体がだるかったり、冷えてきたり、また生理痛や妊娠しにくくなったりします。
最終的には若々しさがなくなり老けた印象まで与えてしまいます。
こういった点からも女性にとって成長ホルモンは美容成分ともよぶことができるのです。

どうすれば成長ホルモンを分泌させることができるのでしょうか。一番にいえることは規則正しい生活をすることです。
成長ホルモンというのは夜眠っている間に一番よく分泌されるといわれています。
それが22〜2時までの時間です。
その時間帯はゴールデン期間とも呼ばれているくらい大事なものになります。
不規則な生活をしていてその時間起きてしまっている方は非常にもったいないことをしているのです。
できるだけ用事をすませその時間には寝られるようにしたいですね。またたんに寝るだけよりも、日中に適度な運動をして身体を疲れさせ夜熟睡できるようにしておけばより成長ホルモンは分泌されるのです。
みなさんも美容のためにぜひ心がけていただきたいと思います。

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